Mes 5 fondamentaux de la grossesse et de l’accouchement

Vous êtes enceinte ? Félicitations ! Vous allez découvrir ou redécouvrir, entre autre, les joyeux bouleversements du premier trimestre, le plaisir de jongler entre les différents rendez-vous médicaux et surtout le casse-tête chinois que représente le fait de choisir votre préparation à l’accouchement. Malheureusement, qu’il s’agisse de la sophrologie, du chant prénatal, de l’haptonomie ou quelque technique qui retiendra votre attention, aucune n’abordera les points suivants qui pourtant me paraissent essentiels.

C’est pourquoi je vais partager avec vous ce que j’appelle mes 5 fondamentaux de la grossesse et de l’accouchement. Loin de moi l’idée de proposer une recette miracle, j’ai surtout envie de vous transmettre ici quelques informations utiles qui complèteront votre préparation.

1. Ecoutez votre petite voix intérieure…

… tout au long de votre grossesse et le jour de votre accouchement si elle vous dit que quelque chose ne va pas. A chaque fois que vous en ressentez le besoin, vous êtes en droit de consulter un professionnel de santé. Sachez que vous n’êtes pas obligée de vous faire suivre par un gynécologue lorsque votre grossesse se déroule sans difficulté.

Les sages-femmes ainsi que les médecins généralistes sont eux aussi habilités à suivre les futures mamans. De même que vous êtes en droit de demander un second avis médical lorsque le premier vous laisse sceptique. Posez autant de questions que nécessaire pour comprendre votre situation, la personne qui vous reçoit a le devoir d’y répondre.

2. Le consentement éclairé

Aucun acte médical ne peut être effectué sur votre personne en l’absence de votre consentement libre et éclairé et d’une information honnête loyale et appropriée.

Dans  le nouveau guide juridique édité par la Fondation des Femmes, vous trouverez l’essentiel des informations sur vos droits pendant votre grossesse et votre accouchement, et les recours dont vous pouvez être amenés à disposer en cas de litiges.

3. Le choix du lieu de naissance

Vous n’êtes pas obligée d’accoucher à la maternité de votre secteur si elle ne répond pas à vos attentes.

Les maternités (publiques ou privées) sont classées par niveau : 1) pour les patientes sans complication (la grande majorité) ; 2) pour celles qui bénéficient d’un service de néonatalogie pouvant accueillir des bébés nés à partir de 33 SA ; et enfin le niveau 3) ce sont des structures qui développent des services de grands prématurés.

Vous pouvez également choisir d’accoucher dans une maison de naissance. Pour cela il faut répondre à un certain nombre de critères. Certaines maisons de naissance sélectionnent leurs patientes en fonction de l’âge (ni trop jeune, ni trop âgée), du nombre de grossesse déjà vécu ou pas…

Vous pouvez aussi choisir l’accouchement à domicile (AAD), encore une fois lorsque votre grossesse se déroule sans encombre. Les sages-femmes pratiquant les accouchements à domicile se faisant de plus en plus rares, il est vivement conseillé, si vous faites ce choix, de rechercher au plus tôt dans votre grossesse, celle qui pourra vous accompagner dans ce projet.

Enfin, il existe une possibilité intermédiaire entre l’accouchement médicalisé en maternité, et le domicile, ce sont les plateaux techniques. Certaines sages-femmes libérales signent des conventions avec des maternités afin d’y accompagner personnellement les couples qu’elles suivent le jour de l’accouchement. Encore une fois, cette alternative se faisant rare, il est conseillé de se rapprocher des sages-femmes pratiquant des aad pour trouver votre perle rare, car elles ont parfois aussi accès à des plateaux techniques.

4. Elaborez un projet de naissance…

… et discutez-en en amont avec l’équipe médicale. Ce projet est le fruit de vos réflexions pour vous préparer pour le grand jour.

Il peut être rédigé sur papier ou discuté à l’oral. Il démontre à l’équipe médicale que vous êtes informée, que vous avez une idée relativement précise de la façon dont peut se dérouler votre accouchement et que vous avez besoin que vos choix soient entendus, négociés et/ou validés avec l’équipe au besoin.

Ainsi, vous serez plus sereine quand viendra le grand jour pour accueillir votre bébé dans les meilleures conditions. Tout ce que vous devez savoir en matière de projet de naissance se trouve ici.

5. Un soutien inébranlable

Assurez-vous que la personne qui vous accompagnera le jour de votre accouchement (très fréquemment le ou la conjointe, mais aussi la mère, la sœur, l’amie, la doula) connaît vos choix, le cas échéant votre projet de naissance, et sera capable de les assurer le jour de la naissance (notamment si vous souhaitez accoucher sans péridurale). L’accompagnant joue un rôle majeur à vos côtés en termes de soutien, de réconfort. Il doit croire en vous et vous le montrer, être acteur au même titre que vous de ce jour particulier.

Pour cette raison, réfléchissez bien durant la grossesse à savoir qui sera la personne la plus à même de répondre à vos besoins.

En résumé, bien se préparer à l’accouchement ne consiste pas uniquement à suivre des cours de préparation à la naissance pour apprendre à gérer ses contactions et l’expulsion du bébé. Il convient aussi de s’informer, de connaître ses droits pour faire ses choix en toute connaissance de cause,  de savoir bien s’entourer – de bons professionnels de santé, et des personnes soutenantes, et surtout plus que jamais de rester à l’écoute de son instinct. Finalement le temps de la grossesse et de l’accouchement constituent une période privilégiée pour s’entraîner au rôle de parent car ces conseils seront d’autant plus valables une fois bébé né.